Yoga Nidra is een short cut naar diepe ontspanning. En hiermee doe ik direct Yoga Nidra hartstikke te kort want het is zoveel meer dan alleen je laten ontspannen, maar dit is wel echt het fantastische effect dat Yoga Nidra heeft. En nee, rustig maar. Het gaat niet over moeilijke houdingen op een yoga mat. Juist niet. Het is een vorm van geleide meditatie.

Vanuit ontspanning maak je de beste keuzes. Je hebt innerlijke ruimte om een goede afweging te maken. Niet alleen vanuit je hoofd, maar je hele lijf geeft je input voor de goede keuzes.

Emoties zorgen voor beweging. Letterlijk is het energy in motion. Het herkennen en erkennen van een emotie, maakt dat je los kunt komen van de situatie waar je in zit. Er ontstaat hierdoor ruimte voor groei en ontwikkeling. Zelfs de emoties waar je van weg wilt hebben iets moois voor je. Wees meer nieuwsgierig naar je binnenwereld en zet dit effectief in voor je ondernemerschap.

De comfort zone theorie is over z’n houdbaarheid heen. Je hoeft je niet door de angst heen te bijten om te groeien als mens of met je zaak. Het kan op een veel fijnere manier: vind de weg naar je nature zone.

Comfort zone, daar zou je uit moeten om succes te oogsten. Dat is neit helemaal waar. Er is een andere kijk op comfort zone, groeien en lange termijn succes. Want wil je duurzame groei en niet alleen zakelijk succes oogsten, maar ook persoonlijk geluk? Laat dan de drive om je comfort zone te verlaten achter je en richt je op je nature zone.

Vastlopen. Vroeg of laat gebeurt het elke ondernemer. Vaak is het een moment waarop er meerdere dingen spelen die niet meer goed gaan. Het moment van vastlopen is als een kluwe wol dat ontrafelt moet worden. Hierbij alvast een aanzet tot die ontrafeling.

Je wilt doelen stellen. Maar wel doelen die je inspireren en motiveren. Hoe doe je dat? Hoe voorkom je dat je na een paar maanden al helemaal van je koers bent afgeweken en je het idee hebt dat je niet met de juiste dingen bezig bent? Hier vind je het antwoord.

Vastlopen, het is een waardevol moment. Terwijl de meeste ondernemers het juist waardeloos vinden. Dat is het misschien in het eerste moment. Tot je anders kunt kijken en juist de parels kunt vissen uit het momentum.

Wat is de ROI van een businesscoach? Van ondernemers die erover nadenken om een businesscoach in te schakelen, hoor ik vaak de vraag ‘hoe snel verdiend zich deze investering weer terug?’. Als ondernemer is dat een alledaagse vraag bij investeringen voor je bedrijf, dus dat je die bij business coaching ook stelt vind ik een hele logische. Toch vind ik het júist bij coaching de verkeerde vraag.

Twijfel je regelmatig? Ben je het type dat vaak aan het dubben is voor er uiteindelijk een knoop doorgehakt wordt? Vind je twijfel iets vervelends en lijkt het je vooral te remmen in je tempo en in dat waar je graag naartoe werkt? Dan is dit blog interessant voor je. Want twijfel kan je juist versterken. Misschien is het voor jou een kwestie van ‘beter’ twijfelen, zodat je het niet als last maar als kracht ervaart.

Vastlopen als ondernemer. Het is super frustrerend als je vastloopt in hoe je werkt. Vast in hoe je denkt. Vast in patronen die je voorheen dienden, maar op dit moment tegen je lijken te werken. Wat voorheen goed of soepel ging, kost je nu meer energie. Hoe kan het, dat je in cirkels lijkt te bewegen en geen stap vooruit komt?

Intuïtie en strategie lijken twee totaal verschillende smaken. Als peper en zout. Toch vormen ze samen een ijzersterke combinatie. Tenminste, als je ze in een juiste verhouding toevoegt aan je recept. Het is dus een kunst om ze beide in balans te brengen en te houden.

Een terugkerende belemmering. Zo’n gedachte die je elke keer remt en elke keer als een boomerang bij je terugkomt. Super irritant. Wat te doen met zo’n belemmering? Vaak hoor je iets over een mindset switch. Ik geloof dat we juist anders mogen kijken en kunnen leren van de gedachte. Want ín die gedachte ligt goud besloten. Er zit namelijk een goede intentie achter. En dat mis je dan maar mooi als je denkt een nieuwe mindset nodig te hebben.

Het niet weten. Niet weten wat je kunt doen. Of niet weten wat je juist niet meer moet doen. Super lastig en frustrerend soms. Toch is dit een hele voedzame fase. Lees hier hoe je dit momentum zo goed mogelijk benut en wat het je oplevert als het je lukt niet te vervallen in oud gedrag.